Os beneficios da masaxe dos pés para calmar o teu corpo canso

Se os pés che doen despois dun longo día, unha masaxe nos pés pode darche un alivio moi necesario. Pero non só se sente ben. A investigación mostra que tamén ten beneficios para a saúde. Incluso unha breve masaxe nos pés pode aliviar o estrés e animarte. Iso é bo, porque reducir o estrés e aumentar a enerxía aumentan as probabilidades de que fagas opcións saudables como facer exercicio e comer ben.

Pero como fai a masaxe todo iso? Activa o teu sistema nervioso, o que aumenta os produtos químicos do cerebro como as endorfinas. Nun estudo, as persoas que recibiron masaxe nos pés despois da cirurxía para eliminar o apéndice tiñan menos dor e usaban menos analxésicos. Non obstante, iso non é todo. A masaxe dos pés aumenta a súa circulación, o que axuda á curación e mantén os músculos e tecidos sans. Isto é especialmente importante se tes problemas de saúde que se suman a unha mala circulación ou danos nerviosos, como a diabetes.

Fregar os pés tamén che dá a oportunidade de comprobar outros problemas, como feridas, callos e uñas encarnadas. Se ten mala circulación, revisar os pés para detectar feridas é unha boa idea.

E como usar unha máquina de spa para pés? Só necesitas seguir a guía de 10 pasos.

1. Simplemente coloque o spa para pés nunha toalla
Colocando o balneario de pés nunha toalla evitarás que o chan se molle. Encha con auga morna ata o nivel de recheo.
2.Conecte o spa para pés
Conecte o balneario de pés á subministración de electricidade e acende o enchufe.
3.Deixa que a auga alcance a temperatura desexada
Comprobe a temperatura da auga e cando chegue a unha calor agradable é o momento de mollar os pés.
4.Engade aceites de aromaterapia ou sales de Epsom
Se está a usar aceites de aromaterapia, engádeos agora, teña coidado de non usar demasiado. Tamén as sales de Epsom son un excelente rexuvenecemento muscular que tamén se pode engadir agora.
5. Coloque suavemente os pés no balneario
Teña coidado de non provocar salpicaduras mentres metes os pés baixo a auga.
6.Active as funcións desexadas
Engade burbullas, chorro de chorro, vibración, etc
7.Deixa que os teus pés se mollen
Deixa aos teus pés uns 20 minutos en remollo para obter os mellores resultados.
8.Retire os pés do balneario de pés
Saca os pés do spa un a un e sécalos cunha toalla.
9.Apaga o balneario de pés
Retire o enchufe e apague o spa para pés.
10. Baleirar a auga
Retire toda a auga do spa para pés e enxágüe o spa para pés listo para a próxima vez.